SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • (L ) bziubzius /trening, rekompozycja

    Post
    Trening dla początkujących

    postanowilam ze do konca roku tj tygodnia obczaje co i jak z tym treningiem, ktory mi tu szefowa rozpisala, tak zebym od nowego roku moga juz cwiczyc a nie sie zastanawiac co jak robic. dzis poszededl w ruch trening dzien 2. 10 min rozgrzeka - robiterek laweczka skosna wyciskanie 20*5kg (ale okazalo sie ze chyba na poczatek przesadzilam, jakims [...]

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-28 14:12:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W mens fiziku ma spore szanse powalczyć, na prawde dobrze wygląda ;-) A za rok planujemy zrobić z niego klasyka! %-) Mariusz - to fotki z niedzieli, wtedy było jeszcze okey. Od poniedziałku zaczęła się robić jakaś lipa... Strasznie płasko, żył w ogóle nie ma, a brzuch jak nie mój. Wszystko z solą i wodą robię wg. zaleceń, nie wiem co jest grane. [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-19 13:44:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zareagowało, pompa masakra. Na katkę jak przed przerwą ledwo tam 160 x1 to wczoraj 160 x2 , tylko dzisiaj czuje się jak bym się zderzył z Boeingiem. Miałem dziś nogi zrobić ale po pracy stwierdziłem że wolę isc z Oktawią na spacer, a spacer wyszedł 3h jakos hehe i zjedliśmy bubble wafle w Gdyni - i tu przyznam szczerze , że to była [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-13 22:32:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i jak się okazało nie zaliczyłem, mówi się trudno NIE MA SPINY, SĄ DRUGIE TERMINY :-D potem odwołali nam wykłady z Kwalifikowanej Pierwszej Pomocy, wiec pojechalem do domu zrobić trening w starej, dobrej (choć już napewno nie tak dobrej jak kiedyś) siłowni United Gym. ponieważ byłem koło 16 w domu, wiec udało się zrobić z 1,5 h drzemki jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-05 00:55:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się czy powinnam brać też omega 3 np. z olimpu bądź jakieś witaminy? 3) Wystarczy, że wypiję trochę wody, albo zjem lekkie śniadanie i brzuch mam jak balon, co mogę z tym zrobić? Activia pomoże? 4) Dodatki do potraw: siemie lniane do warzyw, otręby owsiane, pestki dyni, chili, natka pietruszki, skórka z cytryny, cynamon, Owoce: brzoskwinie, [...]

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-29 18:03:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie no jak żonkę poproszę to nawet mi może zrobić z różowym futerkiem bo też się czasami bawi na maszynie;-) dzięki za odpowiedź. ile wysiłku wkładacie w trening przedramion? zauważyłem że każdy z was meczy je w jakiś tam sposób sposób ( przeważnie nadgarstki)- rosną wam albo rozwijają się? z tego co się orientowałem to katowanie tego nie ma [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-22 11:31:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Za to mój wujek podobno ostatnio jest posiadaczem kozy (muszę go odwiedzić i wybadać sprawę ) Jeśli tak to mogłabym mieć źródło koziego mleka. Wtedy jeszcze prościej zrobić twaróg Potem w bilansie takie wiejskie mleko czy twaróg liczyć jak tłuste sklepowe? Lalus, zobaczymy czy nie będę żałować, że nie dołożyłam kilku groszy Terco, [...]

    Odpowiedzi: 792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-20 00:27:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Ma pan rację :-)) , niefortunnie się wyraziłem. Chciałbym wszystkie powtórzenia zrobić z podobną dynamiką :-) Zadowolony jestem kiedy pierścienie talerzy podrywając się od sztangi wydają ten specyficzny dźwięk.. A jak już o dźwiękach na siłowni mowa, to najbardziej mnie kręci odgłos jaki wydają dokładane na patyk (stukając w poprzedni)20kg [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-03 14:43:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Manieczki hard mass

    Post
    Doping

    [...] enanthal250 Malay T - poniedziałek i czwartek 250mg 1-12 decanol200 Malay T - poniedziałek i czwartek 200mg 1-4 Metaxon10 Malay T - ed 30mg Jak wspominałem wcześniej, chcę zrobić mostek... I tutaj pytania, czy mostek zrobić po wejściu na propa, po zakończeniu enana i lecieć propa 50 lub 100mg e2d? Co wtedy z odblokiem? HCG wrzucam zaraz po [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-10 13:11:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    też jak cos wrzucę w formie cheata to nasteone dni ucienam kaloriie ale w czwartek planuje nie liczyć tylko zrobić taki z prawdziwego zdarzenia. jak długo jeszcze masę plnaujssz ciagnac bo już dość długo z tego co widzę z wypiski

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-25 20:51:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 12-15 i po 2 ćwiczenia na biceps/triceps w seriach łączonych. Ogólnie taka pompa weszła od samego początku, że ciężko było mi łapy zgiąć, a z barkami to nie wiedziałem co zrobić ;-D Także fajny szybki, pompujący trening, no i nie obeszłoby się bez kilku zdjęć: https://i.imgur.com/S7m5Sgw.jpg https://i.imgur.com/kOir3Ac.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-02 14:49:01 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] Boli mnie to nawet jak tylko nacisnę sobie palcem w tym miejscu, a co dopiero jak przycisnę to 70kg - wtedy po prostu płakać mi się chce, tak tragicznie boli. No ale co zrobić, zaciskam zęby i robię co mam zrobić, ale na pewno nie robię tego tak jak trzeba, bo za każdym razem jak wypycham sztangę do góry, to spinam niepotrzebnie wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 1094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-03 22:18:49 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] pamietają.. Plan ambitny i jest do zrobienia ,tylko pozostaje kwestia sposobu tego zrobienia Pamięć mięśniowa bardzo pomoże,bo co się już kiedyś zrobiło,o wiele łatwiej zrobić nawet 20 lat później. Chyba ,że miałeś jakieś ciężkie kontuzje,urazy Martwe ciągi,przysiady (jak kręgosłup i kolana ok )-te założone wyniki osiągniesz o wiele [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-24 13:33:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • femme fatale... nigdy się nie poddają

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] gleboko schodzisz, ja robie plyciej, tzn do ziemi ale nakladam 20 kilowe duze krazki w miare. Z 50 cm srednicy mają. A i pozycja techniczna, miodzio:D I w tym zyrawiu jeszcze, ja bym nie robil ze sztangielkami w dloniach, przy uderzeniu nimi o ziemie upadając, mozesz przez nie coś zrobić sobie. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2010-04-08 16:16:09

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-08 16:14:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • werzgr jest pare spraw 1. dopiero wchodzisz na wyzsza kalorycznosc wiec wrazenie objedzenia jest normlane 2. powodem wzdec nie jest ile jemy ale co jemy wiec tu trzeba szukac przyczyny Jest symptomatycznym ze dziewczyny dlugo bedace na nieskiej kalorycznosc lub /i jakis dziwnych dietach maja problemy z trawieniem. Mowilam ci bys kupila sobie [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-16 09:15:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zobaczymy co Andrzej wymyśli dalej bo ciągle mnie trzyma w niepewności podrzucając mi codziennie wytyczne na następny dzień. Jeszcze raz mu dziękuję za to WODYN No a co zrobić jeśli jutro wysiądę po 5 seriach podciągania na drażku ? Bo pewnie podciąganie podchwytem mnie nie ominie na treningu bicepsów W sobotę powtórka, czyli trening barków [...]

    Odpowiedzi: 2355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-12 20:39:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    30.11.11 Dzień jak co dzień w sumie, szkoła, siłka troche nauki i leci nawet nie wiem kiedy;/ Jedynie co mnie wkvrwiło to to że w szkolnym sklepiku nie było czystej wody mineralnej tylko owocowa w dodatku gazowa , więc byłem zmuszony taka kupic, ale pisało że bez cukru to może słodzona słodzikiem. ALe tak nie ma to jak zwykła czysta mineralna;-) [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-01 15:59:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] też od bliskiej mi kobiety że ładnie mówiąc jestem sterydziarz i mi odwala przez to :-? Nie ukrywam to akurat fest trafiło, ale skoro nie była w stanie zrozumieć to co mam zrobić Eh.. co zrobić każdy ma prawo do swojego zdania Zostało mi robić to co robię, ćwiczyć i łowić ryby }:-( Trening robiłem w trakcie pracy, czasu miałem może ze 40min [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-31 21:34:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • USA - Co kupować ??!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    problemow nie ma, ale nie ma najmniejszych checi, nawet jakby sie jenna jameson przede mna rozlozyla to by mi sie nie chcialo. poprostu nie jest tak jak kiedys, nie umiem tego wytluamczyc. ale na wszelki wypadek powiec co zrobic w obydwu wersjach czyli jak dyga i jak nie... bo jelsi ja mysle ze jest wsyztsko ok a Ty powiesz zeby z tym nic nie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-28 15:01:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • USA - Co kupować ??!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    H-Bomb - to dodatek - na nim skupiać sie nie można. Co do forum itd, ktoś chce kupić za bańke euro 49% chyba tak? Mateo musi sie zrobić z.o.o chyba tak? Ja chce mieć tylko tą możliwość o której ci pisałem w privie. Zawsze to dodatkowa reklama. A głupi bym był gdybym nie zapytał. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2007-01-21 13:48:11

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-21 13:46:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)